Szkolenie: Jak skutecznie zwiększyć efektywność wykorzystując nawyki

W czwartek, 28 kwietnia odbyło się spotkanie zamnięte, wyłącznie dla członków Stowarzyszenia Przedsiębiorców Kujaw i Pomorza. Będzie ono poświęcone szkoleniu "Jak skutecznie zwiększyć efektywność wykorzystując nawyki", które poprowadziła Karolina Kołodziejska.

Podczas prelekcji Karoliny poznaliśmy m.in.:

- definicję nawyku - zautomatyzowanej czynności, którą nabywa się w wyniku ćwiczenia,

- cechy charakterystyczne nawyku,

- pojęcie sygnału jako bodźca, który inicjuje zmianę/stworzenie nawyku,

- zasady tworzenia nawyków,

- rolę "nagrody" w procesie zmiany lub nauki nawyków.

Nie zabrakło interaktywnej części. Wzięliśmy udział w ćwiczeniu, które polegało na wypisaniu i przyporządkowaniu do określonej kategorii naszych nawyków.

Na samo zakończenie Karolina rzuciła nam wyzwanie polegające na zmianie aktualnych lub stworzeniu nowego nawyku. Był to dla nas niewątpliwie "mocny" sygnał i zachęcił nas do działania.

Serdecznie dziękujemy!